Eğitimler/Atölyeler
Herkes için grup çalışmaları
Mükemmeliyet baskısıyla, hata yapma korkusuyla hareket etmekte zorlanan ve bunu değiştirmek isteyen herkes için üç haftalık grup çalışması.
Bu çalışma; içinizdeki beklenti dolu sesi birlikte keşfetmeyi, bu sesin hayatınızdaki döngüleri nasıl etkilediğini fark etmeyi ve kendinizle daha gerçekçi, daha destekleyici bir ilişki kurmanızın yollarını birlikte aramayı amaçlayan bir grup buluşması olacak. Kapalı bir grup olacağımız için sonradan katılım mümkün olmayacak.
Bu atölyede, ilişkilerde sınırları konuşmanın yanında “hayır” dediğimizde hissettiğimiz o zorlayıcı duygularla baş etmenin yollarını arayacağız. Atölye ağırlıklı olarak anlatım üzerinden ilerleyecek; kısa farkındalık soruları ve mini bir egzersiz de içerecek. Bu atölyede birlikte şunları konuşacağız:
-
Sınır nedir, ne değildir?
-
Neden zorlanıyoruz?
-
Suçluluk, kaybetme korkusu ve rahatsızlık hisler
-
‘Hayır’ dediğimizde iç dünyamızda ne oluyor?
-
Bu duygularla nasıl baş edebiliriz?
-
İhtiyaçlarımızı görünür kılmanın yolları neler olabilir?
-
Küçük farkındalık soruları ve mini egzersiz
